🎧 Deze blog is ook opgenomen: dit is de link naar het geluidsbestand 🎧.
(duurt 6:14 min.)
Gewoon blijven doen wat je altijd deed in tijden van stress.
Vooral vasthouden aan die oude gewoonten.
Vooral daarin helemaal jezelf blijven zoals je altijd al was.
Want je gedrag veranderen in tijden van stress, is niet te doen.
Door de drukte, je slaaptekort, je zoemende telefoon, de stroom van werk, gezinsperikelen... heb je geen tijd om er anders mee om te gaan dan anders.
Dus lekker snauwen tegen je partner,
lelijk doen tegen andere weggebruikers,
en vooral willen dat je kon verdwijnen onder één groot dekbed waar niemand je ziet en vooral niemand je vindt!
Maar ja.
Dat gaat niet.
En dat weet je zelf ook wel.
👉 Dus wil ik je graag laten kennismaken met een methode die ik las in het boek 'De moed van imperfectie' van Brené Brown, onderzoekspsychologe op het gebied van kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte.
De DIPknop
Dat is dus die knop van "Doorbijten, Inschikken en Ploeteren maar" waar je onbewust op drukt op het moment dat je doodmoe bent en emotioneel, lichamelijk en spiritueel uitgeput aan het raken bent.
Het is een knop die eigenlijk niet helpt.
Je gaat er meer van achteruit dan dat het je iets oplevert.
Dus ging onze Brené op zoek naar een positief werkende knop.
Die heeft ze gevonden.
En dat heet nog steeds, de DIPknop.
🙏 In plaats van nog harder te strijden,
zet je een stap achteruit.
Je gaat voor helderheid.
Voor DUIDELIJKHEID.
Dat wil zeggen 👇👇👇
Je neemt een break om te mediteren, te bidden en eigenlijk om nu eens even echt goed naar jezelf te kijken, naar wat je aan het doen bent. Omdat je dat mediterend of biddend doet, krijg je een soort van helicopterview. Je kijkt van bovenaf of van de zijkant naar jezelf en daarmee creëer je een heel mooi inzicht over je eigen gedrag.
Als je dat ziet, kun je beginnen met duidelijkheid creëren over dat wat je wil en prioriteiten stellen.
Door anders naar jezelf te kijken en door dat toe te laten, open je het luik van INSPIRATIE.
Je hebt andere, nieuwe dingen gezien en dat maakt het mogelijk om frisse, onbekende en originele keuzes te maken.
Keuzes die passen.
Bij jou.
Vervolgens ga je over tot actie, POSITIEVE ACTIE.
Je gaat díe dingen doen die op dat moment echt nodig zijn, voor jou.
Dat kan dus zomaar zijn dat je iets gaat doen wat op dat moment niet productief is, en wel heel hard nodig is, omdat je ervan opknapt.
Je creëert zo voor jezelf een manier waarin zelfliefde groeit.
Iets wat je heel hard nodig hebt, op het moment dat je je (online) zichtbaarheid wil laten groeien. Want online komt alles samen en is zelfvertrouwen geboden.
In september vinden weer de open online inspiratiesessies plaats, waarin we in gesprek gaan over het vastzitten en loskomen in je bedrijf. De sessies zijn bedoeld voor mensen die klaar zijn met de 'one size fits all'-marketingformule en erachter willen komen hoe ze op hun manier, hun eigen online marketing vorm kunnen geven.
Kun je niet wachten tot na de zomer, neem dan nu vast contact met me op: 06-54671054.
Liefs! Josine